当我们躺在床上，闭上眼睛，但脑袋却像小鸟一样乱飞，那就是失眠。那为什么会失眠呢？失眠的诱因有很多，例如：工作压力大、内分泌失调、围绝经期综合征、精神心理疾病等。它就像一个调皮的小鬼偷偷地夺走了我们甜美的梦乡。那么养成一个良好的睡眠习惯可以很大程度改善失眠症状，让您远离失眠困扰。一、白天（一）每天坚持体育锻炼30分钟以上，例如慢跑、快走、骑自行车等。（二）白天不午睡或者午睡不超过15分钟，避免频繁打盹。（三）下午4点后避免使饮用咖啡、茶、...

一、根据《中华人民共和国传染病防治法》《中华人民共和国固体废物污染环境防治法》《医疗废物管理条例》《医疗卫生机构医疗废物管理办法》《国家危险废物名录》等法律法规、部门规章的规定，制定本目录。本目录适用于各级各类医疗卫生机构。二、医疗废物的分类收集应当根据其特性和处置方式进行，并与当地医疗废物处置的方式相衔接。在保证医疗安全的情况下，鼓励医疗卫生机构逐步减少使用含汞血压计和体温计，鼓励使用可复用的医疗器械、器具和用品替代一次性医疗器械、器...

国采药品知识问答（一）1.什么是国家组织药品集中采购？答：国家组织药品集中采购是按照党中央、国务院决策部署，由国家医保局等部门组织各省组成采购联盟，明确药品采购数量进行集中采购、以量换价，最终目的是让群众以比较低廉的价格用上质量好的药品。2.为什么要开展国家组织药品集中采购？答：当前人民群众反映的看病贵的问题，原因之一在于药品价格高，减轻群众就医的药费负担,一直是国家高度重视的问题。近年来药品的价格虽然有所下降，但价格虚高的情况仍有存在...

为贯彻落实《中华人民共和国药品管理法》和《中华人民共和国疫苗管理法》等法律法规要求，构建科学、有效的疫苗生产流通监督管理体系，根据疫苗产品特性和疫苗监管要求，依法对疫苗的生产、流通管理活动进行规范，国家药监局组织制订了《疫苗生产流通管理规定》，现予发布，自发布之日起施行。特此公告。国家药监局2022年7月8日疫苗生产流通管理规定第一章总则第一条为加强疫苗生产流通监督管理，规范疫苗生产、流通活动，根据《中华人民共和国药品管理法》《中华人民...

今年9月5日至9月11日是2022年国家网络安全宣传周。本次网络安全宣传周的主题是“网络安全为人民，网络安全靠人民”，让我们一起来学习网络安全知识，共筑网络安全防线。图文来源于：网络安全宣传周云南省保健康复中心（原云南省干部疗养院）地址：保健一科：云南省昆明市安宁市温泉街道凤山路16号保健二科：云南省昆明市安宁市温泉街道龙溪路13号乘车路线：昆明小西门远郊汽车客运站，乘坐18路安宁市内乘坐12路、28路到温泉广场详情请咨询外联科：087...

//中华人民共和国反有组织犯罪法学习问答手册二、在履行预防和治理有组织犯罪职责中应当注意的事项Q11预防和治理有组织犯罪的责任主体有哪些？《反有组织犯罪法》第九条规定，各级人民政府和有关部门应当依法组织开展有组织犯罪预防和治理工作，将有组织犯罪预防和治理工作纳入考评体系。村民委员会、居民委员会应当协助人民政府以及有关部门开展有组织犯罪预防和治理工作。Q12预防和治理有组织犯罪的“有关部门”是指哪些部门？《反有组织犯罪法》第六条、第十条至...

网络安全一、网络安全的概念网络的安全是指通过采用各种技术和管理措施，使网络系统正常运行，从而确保网络数据的可用性、完整性和保密性。网络安全的具体含义会随着“角度”的变化而变化。比如：从用户（个人、企业等）的角度来说，他们希望涉及个人隐私或商业利益的信息在网络上传输时受到机密性、完整性和真实性的保护。二、网络安全的主要特性网络安全应具有以下五个方面的特征：　　1、保密性：信息不泄露给非授权用户、实体或过程，或供其利用的特性。　　2、完整性...

//《中华人民共和国数据安全法》已由中华人民共和国第十三届全国人民代表大会常务委员会第二十九次会议于2021年6月10日通过，现予公布，自2021年9月1日起施行。//第七章　附则开展涉及国家秘密的数据处理活动，适用《中华人民共和国保守国家秘密法》等法律、行政法规的规定。在统计、档案工作中开展数据处理活动，开展涉及个人信息的数据处理活动，还应当遵守有关法律、行政法规的规定。✦✦军事数据安全保护的办法，由中央军事委员会依据本法另行制定。✦...

全民国家安全教育日全民国家安全教育日NationalSecurityEducationDay1什么是全民国家安全教育日？全民国家安全教育日(NationalSecurityEducationDay)是为了增强全民国家安全意识，维护国家安全而设立的节日。2015年7月1日，全国人大常委会通过的《中华人民共和国国家安全法》第十四条规定，每年4月15日为全民国家安全教育日。2022年4月15日是第七个全民国家安全教育日，主题是“树牢总体国家安...

幽门螺杆菌（Helicobacterpylori）简称Hp，是一种单极、多鞭毛、末端钝圆、螺旋形弯曲的细菌，在胃粘膜上皮细胞表面常呈典型的螺旋状或弧形，是至今唯一一种已知的胃部细菌。1982年，澳大利亚学者巴里?马歇尔（BarryJ.Marshall）和罗宾?沃伦（J.RobinWarren）成功地从胃黏膜活检样本中成功培养和分离出了这种细菌。为了进一步证实这种细菌就是导致胃炎的罪魁祸首，马歇尔和另一位医生Morris不惜喝下含有这种细...

人体感染Hp后，病菌会常年潜伏在胃内，很多患者并没有出现消化不良等症状。马歇尔在接受果壳网采访时也说“幽门螺杆菌会略微抑制人体免疫系统，也许会减少过敏的概率。要是免疫系统太强，可能会积极对抗幽门螺杆菌，但也容易因此溃疡；细菌想好好在你胃里待着，最好一生都待在那儿，不惹麻烦，就要抑制你的免疫系统，这样你就不会那么容易哮喘、溃疡”。那如果一旦进行C14呼气试验后发现感染了幽门螺杆菌，需不需要治疗呢？2012年第四次全国幽门螺杆菌感染处理共识...

中国有约为60％的人口携带幽门螺杆菌，桌餐文化是导致高感染率的原因之一。幽门螺旋杆菌传染的主要途径是粪-口或者口-口传播，并且感染存在家族聚集的现象。饮用受污染的水，感染Hp的人与家人共餐均可引起Hp的传播。幽门螺旋杆菌传染不仅仅局限于成年人，儿童也会感染，且感染率随年龄增加呈明显增长趋势，在新生儿期至学龄前较低，在高中阶段出现显著增加。手部消毒、分餐制、母亲受教育程度较高、人均居住面积高于平均值和以及城市居住均能显著提高抗感染效果。与...