当前正值抗击疫情的非常时期，为响应号召，我中心积极组织干部职工参加无偿献血活动，以实际行动为打赢疫情防控战贡献力量。5月21日上午，我中心组织义务献血职工参加了血液中心在温泉广场的集中义务献血活动。说到献血，估计很多人第一次献血会跟我一样，既紧张又兴奋，当然也免不了担心，那今天我来给大家科普一下献血的好处及注意事项：

无偿献血好处

可预防、缓解高粘血症
科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

男子献血可减少癌症的发生率
体内铁元素含量过低易患缺铁贫血及行动迟缓，过高则适得其反。人体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。该文还提到，女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。

经常献血可提高造血功能
因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

无偿献血注意事项

微观三江

献血流程:

1、献血前了解相关事宜;

2、出示身份证件或献血证并填好表格;

3、经初次筛检化验后;(合格者可以献血，不合格者不能献)

4、到采血处献血;

5、初次献血成功者需要领取献血证;

献血条件:

1、年龄:18-55周岁，既往无献血反应，符合健康检查要求的多次献血主动要求再献血者;

2、初次献血者，献血前可以了解献血知识，消除顾虑和对献血的恐惧心理，避免献血中紧张;

3、体重:男性≥50千克，女性≥45千克;健康状况良好，近期无疾病史，精神状况良好;

献血间隔期:

1、全血献血间隔:不少于6个月;

2、捐献全血全过程约20分钟左右;

献血前为了保证自身的健康和血液的质量，应该注意以下列问题:

1、携带本人身份证等有效证件;学习献血知识，消除紧张心理;

2、献血前不要服药,如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药;

3、献血前保持良好、充足睡眠、不要做太过剧烈的运动;

4、食物应少脂肪，清淡为宜，献血前一天和当天可按日常的习惯进餐，但要避免激性、油炸、高糖、高脂、高胆固醇食物;

5、献血前一天避免饮酒，尤其是烈性酒，避免空腹献血;

有下列情况的暂时不能献血:

1、拔牙或其他小手术后未满半个月;阑尾切除术、疝修补术及扁桃体手术未满三个月;较大手术后未满半年者;

2、妇女月经期前后三天，妊娠期及流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者;

3、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一个月者，肺炎病愈未满三个月者;

4、某些传染病:如痢疾病愈未满半年，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者;

5、皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者;

6、口服抑制或损害血小板功能的药物(如含阿司匹林或阿司匹林类药物〕停药后不满五天者;

7、经常从事高空作业的人，避免献血;

献血后很多人担心会损伤身体，所以选择的正确方式是:

1、正常工作，注意休息;

2、保持正常饮食;

少数健康人献血时也会有献血反应，主要是献血时发生头晕、心慌、出汗等现象，造成这种反应的因素是:

1、由于精神紧张;

2、献血前睡眠不足，或过于疲劳;

3、未进早餐;

献血过程中的注意事项:

1、采血穿刺前请握紧拳头，当采血针进入静脉后，拳头作握紧、放松动作，直到采血完毕。

2、采血完毕，三指平压针眼处10分钟以上，清不要捻栋棉球，以防皮下血肿，到指定地点领取无偿献血证。

3、要穿袖子较宽松一点的衣服，不要穿过紧的衣服。

4、献血的那只手最好不要做别的一些事情，如打电话，拿报纸，水杯等。

5、入座采血后，将肘部暴露于采血台上，让采血护士进行消毒。

6、采血过程中，全身放松，保持心情愉快，内心充满荣誉感，保持安静，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感。

7、若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。

8、献血小板时，因时间较长，要1个小时左右，最好不要睡着了，若出现一些意外情况能最快的发觉。

9、有的人胆子较小，在第一次献血时就不要看针头进入皮肤时的情景。

献血后注意事项:

1、穿刺点上的敷料应保留至少4小时，献血后24小时内不要被水浸润。不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉，保持针眼处干净、干燥，以防局部感染。

2、适量饮水，正常饮食，补充营养不要过量，可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。24小时内不要饮酒,保证充足睡眠。

3、献血后24小时内避免剧烈运动，驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐，当天避免从事高空或高温作业，按时休息，避免过度疲劳。

4、如果存在献血前没有如实告知的可能影响血液安全的高危行为，或者献血后感觉明显不适或异常，请及时联系工作人员。